De oefeningen volgen elkaar vloeiend op, waarbij de overgang (de flow) naar een andere houding net zo belangrijk is als de houding zelf.
De gedachte achter Flow Motion is de flow te ervaren zonder de concentratie te verliezen. De lessen zijn een natuurlijke afwisseling van inspanning en ontspanning, een combinatie van kracht en lenigheid. De oefeningen en passende adem-technieken zijn afgestemd op de groep en worden begeleid door een ervaren docent. Hierdoor kan iedereen zijn lichamelijke mogelijkheden ontdekken en zijn grenzen verleggen.
Flow Motion is geschikt voor iedereen die jong is, zich jong voelt of 'jong' wil blijven. Het daagt je uit en zorgt voor een goede balans tussen lichaam en geest, waardoor je lekkerder in je vel zit!
